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近年、健康問題に関心がある人が増え、テレビや新聞・雑誌などのマスコミ媒体でも健康に関する番組や記事をよく目にするようになりました。国民の健康志向の現われともいえますが、この傾向に伴い「ヘルスケア」や「予防医学」という言葉もよく聞かれるようになってきています。「健康」というと以前は運動や体操で強い身体をつくる、というイメージがほとんどでしたが、今では「いかに病気にかからない身体をつくるか」という点に、多くの人々の関心が移ってきているようです。適度の運動も大事ですが、食事や睡眠、仕事まで含めた日常生活全般がいかに人間の健康問題に密接に関わっているかを、きちんと認識している人は多いと思われます。

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また、高齢者だけでなく30歳代からいわゆる「健康食品」や「サプリメント」を摂っている人も意外に多く、マスコミでは「健康ブーム」という表現さえ登場しているくらいです。病気にかからない身体になるにはどうすればいいか、といういわば命題を生活の基本的な心構えとして考えることが重要なのは言うまでもありません。しかしながら、次々に現れては消えていく「○○健康法」などのように、健康問題を一過性の「ブーム」としてとらえることは、われわれにとって有益な現象とは言えません。「真に健康な身体を」「病気にかかりにくい身体を」「病気の症状が出たときの適切な対処を」という要求を満たすために、何をどうすればいいのか具体例を挙げて考えてみましょう。

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